Fungsi jantung yang utama adalah memompa darah ke seluruh tubuh. Seperti alat transportasi, darah mempunyai tugas membawa nutrisi Jantung dan pembuluh darah membentuk sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).Seperti juga organ-organ lainnya jantung juga bisa mengalami gangguan alias sakit. Supaya jantung kita sehat dan mencegah penyakit jantung yuk kita terapkan 8 cara mencegah penyakit jantung berikut ini.
1.Jangan Merokok
Merokok adalah salah satu penyebab penyakit jantung, mengapa? karena zat yang bernama
Oxidizing Chemicals termasuk radikal bebas yang mudah bereaksi dengan oksigen dalam tubuh kita. Bisa merusak otot jantung dan pembuluh darah.
Masih mau merokok?
2.Terapkan Pola Hidup Sehat
3.Kurangi mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi
4.Banyak memakan buah-buahan
5.Banyak makan sayuran bergizi
6.Menjaga berat badan
7.Mengontrol kadar gula darah
8.Kalau anda peminum, dari sekarang mulailah untuk mengurangi meminum minuman keras.
Demikian 8 Cara Mencegah Penyakit Jantung yang sebenarnya mudah dilakukan tapi sering kita abaikan.
ConversionConversion EmoticonEmoticon